Sala Fitness
Actividades dirigidas
Nutricion y dietetica
Sala Fitness
Zona de Musculacion
Crea músculo, aumenta tu fuerza o define manteniendo tu masa muscular
Zona de Ejercicio Aerobico
Maquinaria NUEVA. ¡Quema grasa de forma cómoda y segura!
Zona De Entrenamiento Funcional y Calistenia
NOVEDAD: cuerda de trepa, TRX, anillas, barras a diferentes alturas, Power Bags, ´fondos en paralelas móviles…etc
Asignacion de Rutina De Entrenamiento en Funcion de tu Objetivo
Sin coste adicional. Se incluye con el pago de la cuota mensual
Zona de musculacion
Para que tus entrenamientos sean completamente SEGUROS y CÓMODOS, tenemos preparadas y organizadas de forma adecuada (según la NORMATIVA COVID ESPECIFICA PARA GIMNASIOS actual), un amplio número de máquinas de musculación con su debida separación de seguridad, y una amplia zona dedicada al trabajo con pesos libres (mancuernas, barras….) y tu propio peso. Además, disponemos de materiales novedosos para usar de forma libre en cada uno de vuestras sesiones de entrenamiento.
Zona de Ejercicio aerobico
Hemos RENOVADO al completo esta zona de trabajo y contamos con:
- Cinta profesional nueva para correr sin limitaciones.
- Elíptica profesionales nuevas.
- Remo ergonómico nuevo.
- Bicicletas spinning nuevas.
Zona de entrenamiento funcional y calistenia
Como NOVEDAD, hemos incorporado una zona de barras con diferentes adaptaciones para poder realizar un gran abanico de ejercicios funcionales y entrenamiento en suspensión. Además, la zona estará equipada con material nuevo e importante para llevar acabo tu entrenamiento de forma cómoda, eficaz y divertida.
Material novedoso
Cuerda de trepa
Equipo completo de Power Bag
Cajón pliométrico
Barras olímpicas
Zona TRX
Anillas de madera
Fondos en paralelas móviles
Power Bands
Asignacion de rutina de entrenamiento en funcion de tu objetivo
- Mejora tu condición física y tu salud.
- Baja de peso/Reduce tu masa grasa.
- Aumenta tu masa muscular.
- Recupérate de tus lesiones.
- Prevención y tratamiento de dolores de espalda.
- Rendimiento deportivo.
- Prepara tus oposiciones.
Actividades dirigidas
En SAMUFIT CENTER las clases grupales de actividades dirigidas se impartirán en una zona diferenciada al resto de actividades. Contamos con 6.25 metros cuadrados por persona para mayor comodidad y seguridad, y así poder garantizar que tu única preocupación sea la actividad física en sí, recuperar toda la movilidad perdida durante estos incómodos meses, tonificar tus músculos y quemar calorías.
<Plazas muy limitadas>
¿Quieres saber que actividades dirigidas tenemos preparadas para despegar? ¿Quieres saber en qué consiste cada una de ellas? ¿Quieres saber quién será tu instructor/a?
<Musica, ejercicio fisico y diversion>
Entrenamiento Funcional
Actividad estrella, alta intensidad ¡Entrena con SamuFit!
Spinning
Ruedas, ejercicio intenso y buen rollo con los GEMELOS
Zumba
Baila, divierteté y dale alegría a ese cuerpazo
Pilates
Moviliza todo tu cuerpo, fortalece tu core, estiramientos dinámicos controlados ¡Tu cuerpo se lo merece!
Gimnasia de Mantenimiento
¡Se activo! Actividad moderada y entretenida
Entrenamiento funcional
La actividad de moda y más completa. El entrenamiento funcional consiste en un tipo de entrenamiento cuya finalidad es preparar físicamente a las personas para afrontar con garantías el esfuerzo de su día a día. Por un lado, ayuda de forma extraordinaria a bajar el porcentaje de grasa corporal a la vez que tonificamos y mantenemos la masa muscular dando como resultado un cuerpo estético, fuerte y sano. Y por otro lado, pasar un rato agradable donde yo mismo “SamuFit” me comprometo a garantizar un buen entrenamiento en el mejor ambiente y de la forma más segura.
#EntrenaconSAMUFIT
Mis entrenamientos son muy variados. En algunas sesiones nos dedicaremos puramente al entrenamiento funcional, pero en otras volaremos sobre un step, nos adentraremos en el mundillo del body pump, demostraremos a nuestros glúteos quien manda aquí, y descubriremos como se trabaja el abdomen de forma divertida. Y por último, pero por ello no menos importante, realizaremos siempre una vuelta a la calma y estiramientos, que favorezcan una recuperación eficiente e ideal para el cuerpo que estas construyendo
<En mis clases el aburrimiento no existe>
SPINNING
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja fundamentalmente el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.
Instructores
Diego Lerma de la Cal
Sergio Lerma de la Cal
Beneficios
Sin riesgo de lesiones. El spinning es una de las prácticas deportivas que menos riesgo de lesión tiene al ser un ejercicio de bajo impacto.
Ayuda a combatir el estrés
Tonifica tu cuerpo.
Quema calorías y ayuda a adelgazar.
Mejora la salud cardiovascular.
Sube el autoestima.
Fomenta las relaciones.
Musicoterapia y felicidad.
Beneficios
Musicoterapia y felicidad.
Ayuda a quemar calorías
Mejorará tu coordinación. ¿Te preocupa tu coordinación?
Estimularás tu memoria
Te ayudará a corregir malas posturas
Aumenta tu fuerza y tonifica tus músculos
Mejora tu resistencia y tu flexibilidad
ZUMBA
Zumba es una disciplina deportiva en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
Instructores
Tamara Arranz
ZUMBA
Zumba es una disciplina deportiva en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
Instructores
Tamara Arranz
Beneficios
Musicoterapia y felicidad.
Ayuda a quemar calorías
Mejorará tu coordinación. ¿Te preocupa tu coordinación?
Estimularás tu memoria
Te ayudará a corregir malas posturas
Aumenta tu fuerza y tonifica tus músculos
Mejora tu resistencia y tu flexibilidad
PILATES
Pilates es un método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo, incluso aquellos que no solemos ejercitar cuando practicamos otras actividades. Se trabaja la fuerza, higiene postural, flexibilidad y cuidado de la espalda de forma segura.
Instructores
Samuel González Diez
Sergio Lerma de la Cal
Beneficios
Disminuye los dolores de espalda
Reduce los niveles de estrés. Es un tipo de ejercicio consciente, que ayuda a aumentar el nivel de endorfinas. Al reducir la ansiedad, mejora el estado de ánimo, brindando una sensación general de bienestar
Mejora el equilibrio, flexibilidad y resistencia
Activa el sistema sanguíneo
Fortalece las piernas
Levanta y moldea los glúteos
Protege la columna y fortalece la espalda
Ayuda a generar mayor capacidad respiratoria
Libera tensiones del cuello y de los hombros
Beneficios
Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Previene la hipertensión y la diabetes.
Nos ayuda controlar el peso.
Beneficia a la recuperación de las lesiones ocasionadas en las articulaciones.
Mejora de forma sustancial la movilidad, y la capacidad de superar las tareas cotidianas del día a día.
Tonifica los músculos.
Mejora la capacidad respiratoria.
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
Es el ejercicio físico que toda persona debe realizar para mantenerse sana. El sedentarismo no es saludable. Si no realizamos nada de actividad física aumenta el riesgo de padecer entre otras dolencias: enfermedades cardiovasculares, osteoarticulares, metabólicas.
Instructores
Samuel González Diez
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
Es el ejercicio físico que toda persona debe realizar para mantenerse sana. El sedentarismo no es saludable. Si no realizamos nada de actividad física aumenta el riesgo de padecer entre otras dolencias: enfermedades cardiovasculares, osteoarticulares, metabólicas.
Instructores
Samuel González Diez
Beneficios
Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Previene la hipertensión y la diabetes.
Nos ayuda controlar el peso.
Beneficia a la recuperación de las lesiones ocasionadas en las articulaciones.
Mejora de forma sustancial la movilidad, y la capacidad de superar las tareas cotidianas del día a día.
Tonifica los músculos.
Mejora la capacidad respiratoria.
Nutricion y dietetica
En SAMUFIT CENTER nos importa que consigas tus objetivos para ello hemos ideado un sistema de trabajo donde ENTRENADOR y NUTRICIONISTA forma un perfecto equipo, y te facilitarán conseguir tus objetivos en el menor tiempo posible de forma saludable, sin venderte la moto, y siendo una de nuestra mayores premisas que aprendas durante el proceso.
Para más información haz click AQUI.
